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先週の火曜日から5泊6日で、ねこ嫁の母と兄が上京していました。

なんちゅーかねー、その間ねー、まぁー暴飲暴食しまくりましたわw

せっかくだからとあちこち外食したしさぁ、当然お酒もいっぱい飲んだしさぁ、体の重さは直に感じているのだけど、それ以上に胃もたれと頭痛がヒドイわ

ということで、今日からしばらく油ものとお酒を控えようと思います。

今朝は、雑穀米をお茶碗に軽く1杯と、豆腐とたまごのお味噌汁と、高菜漬で朝ごはん。ランチはコンビニのサンドイッチとスープで軽めに済ませました。

夜は、お酒を飲まないで雑穀米とお味噌汁、納豆オムレツかな。← 疲れすぎwww


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あすけんアプリも、実は数日サボってたりして...

とにかく毎日カロリーオーバーしてたから、あっさり和食中心にして(ランチはパン食べたけど)胃もたれを治そうっと。
(そんでこのまま胃も小さくなって、ダイエットに繋がるといいなー!www)



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